★★★★★
★★★★★
Fik tippet af min fysioterapeut for at lindre min hælspore og stive ankler. Strækøvelserne er enkle men effektive, og brættet føles robust!
L
LennartVerificeret køb
Justerbar hældning til læg, akillessene og ankel
Stretch- & bevægelighedsbræt til underkroppen
449 kr
579 krSpar 130 kr
Skråt, justerbart stretchbræt, der lader dig strække læg, akillessene og ankel i en stabil position, hvor du selv styrer intensiteten. Bruges til bevægelighedstræning og genoptræning – fx ved hælspore, stiv akillessene eller skinnebensbetændelse.
- Justerbar hældning til forskellige stretchniveauer
- Stabil overflade til kontrolleret stræk
- Til læg, akillessene og ankel
- Egnet til genoptræning og bevægelighed
- Tåler belastning op til 110 kg
Vælg antal
På lager – sendes inden for 1–2 hverdage
Fri fragt i Danmark
30 dages returret
Dansk kundeservice
Sikker betaling med MobilePay, Klarna eller kort
Stil brættet på gulvet og vælg en lav hældning. Sæt foden på den skrå flade med hælen mod underlaget. Før kroppen langsomt frem, til du mærker et stræk i læg og akillessene. Hold 20–30 sekunder og gentag. Øg hældningen i takt med, at bevægeligheden forbedres. Brættet kan også bruges til enkle balance- og bevægelighedsøvelser.
Stramme lægge, stiv akillessene eller smerter under hælen mærkes ofte tydeligst ved de første skridt om morgenen eller efter at have siddet stille længe. Ved hælspore, plantar fasciitis eller skinnebensbetændelse bliver bevægeligheden i underbenet ofte begrænset, hvilket påvirker både gang, træning og hvordan belastningen fordeles over fod og knæ.
Brættet placeres på gulvet, og foden sættes på den skrå flade, mens hælen holdes mod underlaget. Når kroppen føres frem, skabes et stræk i lægmuskulaturen og akillessenen. Den justerbare hældning gør, at du kan begynde med en lavere vinkel og øge i takt med, at bevægeligheden forbedres.
Bruges ofte ved
- bevægelighedstræning for læg og akillessene
- genoptræning efter underbensgener
- balanceøvelser og opvarmning
- stivhed efter gåture eller løb
Brættet er et træningsredskab og erstatter ikke en medicinsk vurdering.
Justerbar hældning i flere positioner.
Stabil, skridhæmmende overflade.
Maks. belastning: 110 kg.
Portabelt – nemt at flytte og opbevare.
Stabil, skridhæmmende overflade.
Maks. belastning: 110 kg.
Portabelt – nemt at flytte og opbevare.
Fri fragt i Danmark. Vi sender inden for 1–2 hverdage, levering 2–5 hverdage. 30 dages returret – læs mere om returnering.
Ofte stillede spørgsmål
Godt at vide
Det bruges til at strække læg og akillessene, hvilket ofte indgår i genoptræning ved hælspore, plantar fasciitis og skinnebensbetændelse. Rådfør dig med en fysioterapeut ved gener.
Begynd med den laveste hældning og øg gradvist i takt med, at bevægeligheden forbedres.
Op til 110 kg.
Anmeldelser
Hvad kunderne siger
★★★★★
★★★★★
4.8/5 · 5 anmeldelser
★★★★★
★★★★★
Løbetræner meget op til halvmaraton, og mine akillessener plejede at føles stive hver morgen. Nu strækker jeg på denne hver dag, og det har givet gode resultater.
S
SofiaVerificeret køb
★★★★★
★★★★★
Købte denne mod stivhed i lægge og akillessener. Det tog nogle dage at komme ind i rutinen, men nu bruger jeg den hver aften. Mærker forskel!
D
DavidVerificeret køb
★★★★★
★★★★★
Klubben har købt sådan et bræt til gymmet. Robust og godt – vi ønsker os bare en øvelsesbank, da vi er mange forskellige brugere.
U
Ulla-BrittVerificeret køb
Fri fragt
I Danmark, altid.
30 dages returret
Passer det ikke? Send det retur.
Dansk kundeservice
Svar på hverdage.
Sikker betaling
MobilePay, Klarna & kort.
Passer sammen med
